Variante 1: Tour direct, 29 km, 1560 mètres de dénivelé, 1650 mètres de profondeur.
Le tour d'aujourd'hui commence par une longue montée, tu peux au choix parcourir les 1100 bons mètres de dénivelé directement jusqu'à la Petite Scheidegg (GPS-Track 1a_direkt) ou faire le détour par Männlichen (GPS-Track 1a_schwer). Cela représente 400 mètres de dénivelé et 7 kilomètres supplémentaires. Le détour en vaut la peine en raison du panorama sensationnel sur Männlichen et du trail romantique qui s'ensuit et qui offre un grand plaisir de conduite. À la Petite Scheidegg, le hub vers le Jungfraujoch, tu te détournes de la foule et pédales avec une vue impressionnante sur l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau en direction du circuit du Lauberhorn, mondialement connu pour sa légendaire course de ski en hiver. Certaines parties sont également praticables en VTT. Tu rouleras sur des singletrails en direction du Hundschopf jusqu'à la Wengernalp. Pour continuer vers Lauterbrunnen, deux variantes sont disponibles. La variante facile (1b_direct) passe par des chemins forestiers et des trails de prairie, la variante difficile (1b-difficile) par des trails parfois très exigeants sur le plan technique avec des virages en épingle, des racines et des marches. Attention, surtout en cas d'humidité, les poutres en bois transversales peuvent être traîtres.

Variante 2: Tour plus long et techniquement plus difficile, 39 km, 2015 mètres de dénivelé, 2110 mètres de profondeur.
À Lauterbrunnen, tu peux prendre la grande télécabine pour franchir les 700 mètres de dénivelé suivants. Si tu n'as pas encore fait assez de descentes exigeantes pour aujourd'hui, tu peux te défouler encore un peu sur le parcours de freeride exigeant qui mène à Lauterbrunnen - avant de reprendre la télécabine. Sinon, tu roules tranquillement vers Mürren (GPS 1c), en gardant toujours en vue le panorama imposant sur le célèbre trio Eiger, Mönch et Jungfrau.

37 km, 740 m de dénivelé, 1800 m de profondeur
Comme d'habitude, la journée de randonnée commence par une montée. Les 700 mètres de dénivelé jusqu'à la cabane Rotstock ne sont pas praticables de bout en bout. Au plus tard au déjeuner, près de la cabane construite en pierre, les efforts sont oubliés et la descente à venir avec 1200 mètres de profondeur te donne le sourire. En empruntant les sentiers de randonnée officiels, tu dévales les pierres et le sol forestier jusqu'à la vallée. Un trail varié t'attend, avec des virages serrés, des petites marches et des passages fluides, qui se termine sur le légendaire mur d'escarpement du Basejump à Lauterbrunnen. Pour finir, le parcours VTT longe la Lütschine blanche jusqu'à ton prochain lieu d'étape, Wilderswil/Interlaken.

Variante 1: tour direct, 32 km, 600 m de dénivelé, 580 m de profondeur.
Pour la première étape, deux variantes sont en principe disponibles. Le tour chill et direct (GPS Track 3_direkt) suit la route VTT balisée 451 le long de la rive nord du lac de Brienz. Sur le parcours balisé de 32 kilomètres, il y a tout de même 600 mètres de dénivelé, et le tour passe en majorité par des routes forestières et des pistes cyclables stabilisées.

Variante 2: Tour plus long et techniquement plus difficile, 43 km, 1920 m de dénivelé, 1890 m de dénivelé.
Le tour le plus difficile (GPS Track 3_schwer) comprend 42 km et près de 2000 m de dénivelé, mais après la première longue descente, il est possible de raccourcir et de rouler tranquillement le long de l'Aar jusqu'à Meiringen. Les montées difficiles sont compensées par le plaisir de la conduite dans les descentes, principalement sur des trails de prairie.

Variante 1: Tour direct (techniquement facile, sans bus), 38 km, 1900 m de dénivelé, 1400 m de profondeur.
Si tu veux faire le parcours entièrement par tes propres moyens, le mieux est de monter à la Grosse Scheidegg par la route directe de l'Alpine Bikeroute 1 (GPS 4a_direct et 4b).

Variante 2: Tour direct (techniquement facile, en bus jusqu'à Rosenlaui), 28 km, 1200 mètres de dénivelé, 1500 mètres de profondeur.
Si les 1900 mètres de dénivelé pour une étape d'une journée sont trop importants pour toi, et que tu préfères une approche plus tranquille, tu prends le matin directement le bus postal de Meiringen en direction de Grindelwald et tu descends à Rosenlaui (ou, au choix, à un arrêt plus tôt ou plus tard). Là, il vaut la peine de faire une petite promenade jusqu'aux légendaires gorges du glacier avant de gravir les 630 mètres de dénivelé supplémentaires en VTT jusqu'à la Grosse Scheidegg. La suite du trajet s'effectue alors, comme décrit ci-dessous, sur l'itinéraire alpin de VTT 1 via First et le magnifique Bachalpseetrail (GPS 4a_direct et 4b).

Variante 3: Tour difficile (plus de trails, montée partielle en bus), 41 km, 1900 m de dénivelé, 2200 m de profondeur (750 m de dénivelé et 10 km en bus en plus).
La journée avec le Tourvarinate difficile commence par une longue montée sur des routes alpines (GPS 4a_difficile). Tu auras environ 1300 mètres de dénivelé dans les jambes une fois que tu auras atteint le Wandelalp. Le paysage de haut-marais est un véritable point fort pour les amoureux de la nature. La descente dans la vallée de Reichenbach est un plaisir et n'est qu'un peu plus exigeante par endroits au niveau de la technique de conduite. Arrivé sur la route de la Grosse Scheidegg, nous te recommandons maintenant de monter dans le bus de la Poste pour faire le plein d'énergie pour les derniers mètres de dénivelé et les derniers trails de la journée lors du trajet spectaculaire jusqu'à la Grosse Scheidegg. Depuis la Grosse Scheidegg (GPS 4b), le sentier VTT passe par First et mène au lac de Bachalp, le lac de montagne le plus photographié des Alpes. Le track GPS suit le chemin de randonnée, selon l'heure de la journée et le temps, il peut y avoir beaucoup de randonneurs, il est alors recommandé de se rabattre sur le parcours VTT officiel balisé (Alpine Bike 1). Après la pause photo au bord du lac, il faut se concentrer sur la descente, sur les trails de rêve et très variés jusqu'à Grindelwald. Les 1100 mètres de dénivelé sur des sentiers alpins et des parcours de racines sont un couronnement de la journée.