Ateliers
Apprendre les techniques de course à pied en hiver
Tu souhaites améliorer ta technique de course et découvrir de nouvelles astuces? La boutique Backdoor à Grindelwald organise régulièrement des ateliers: viens y chercher les conseils qui te conviennent.
Équipement
Bien préparé en tout-terrain
Un équipement adapté peut considérablement faciliter les sorties. Qu'il s'agisse d'un sac à dos, de bâtons ou de chaussures, le matériel doit être adapté. Il faut notamment emporter une couverture de survie, un téléphone portable, de quoi se restaurer et une veste coupe-vent/imperméable. Bien équipé, le trail devient encore plus agréable.
Comportement
Courir en toute sécurité et en faisant attention aux autres
- Emprunte uniquement les sentiers de randonnée hivernale balisés.
- Fais preuve de courtoisie et cède le passage aux randonneurs et aux lugeurs.
- Marche en bordure de piste et respecte la faune sauvage et les zones protégées.
- Ne laisse aucune trace derrière toi, ramasse tes déchets.