Une coureuse de trail court sur un sentier de galets à travers une prairie offrant une vue imprenable, notamment sur le Wetterhorn.
© David Birri. Utilisation à des fins touristiques (PROMOTION)
Équipement

Tout pour la course à pied

Qu'il s'agisse d'un sac à dos, de bâtons ou de chaussures, il faut que l'équipement soit adapté. N'oublie pas d'emporter une couverture de survie, ton téléphone portable, de quoi te ravitailler et une veste coupe-vent/imperméable. Bien équipé, le trail est encore plus agréable. Pratique: ce que tu n'as pas, tu peux tout simplement le louer – ou bien sûr l'acheter.

Comportement

En toute sécurité et dans le respect

  • Emprunte uniquement les sentiers balisés.
  • Fais preuve de courtoisie et laisse la priorité aux randonneurs.
  • Respecte les vététistes, les animaux et les zones protégées.
  • Ne laisse aucune trace, ramasse tes déchets!
Ateliers

Acquérir des connaissances de manière active

Tu souhaites améliorer ta technique de course et découvrir de nouvelles astuces? La boutique Backdoor à Grindelwald organise régulièrement des ateliers: viens y chercher les conseils qui te conviennent.