MTB Jungfrau Loop

Nuit à Grindelwald

Variante 1: Circuit direct, 29 km, 1560 mètres de dénivelé positif, 1650 mètres de dénivelé négatif.
Le circuit d'aujourd'hui commence par une longue montée: tu peux soit gravir directement les quelque 1100 mètres de dénivelé jusqu'à la Kleine Scheidegg (trajet GPS 1a_direkt), soit faire un détour par Männlichen (trajet GPS 1a_schwer). Cela représente 400 mètres de dénivelé et 7 kilomètres supplémentaires. Le détour en vaut la peine grâce au panorama sensationnel sur le Männlichen et au Romantik-Trail qui suit, un parcours fluide et très agréable à parcourir. À la Kleine Scheidegg, point de départ vers le Jungfraujoch, tu t'éloignes de la foule et roules en direction de la piste de course du Lauberhorn, mondialement connue pour sa légendaire course de ski en hiver, tout en profitant d'une vue imprenable sur l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau. Certaines parties sont également praticables à vélo. Tu empruntes des singletrails en direction de Hundschopf pour rejoindre la Wengernalp. Deux variantes s’offrent à toi pour poursuivre vers Lauterbrunnen. La variante techniquement facile (1b_direkt) emprunte des chemins forestiers et des sentiers à travers les prairies, tandis que la variante difficile (1b-schwer) passe par des sentiers parfois très exigeants sur le plan technique, avec des virages en épingle, des racines et des marches. Attention, surtout par temps humide, les poutres en bois disposées en travers peuvent être traîtresses.

Variante 2: circuit plus long et techniquement plus difficile, 39 km, 2015 m de dénivelé positif, 2110 m de dénivelé négatif.
À Lauterbrunnen, tu peux franchir les 700 mètres de dénivelé suivants avec la grande télécabine. Si tu n’as pas encore eu ta dose de descentes exigeantes pour aujourd’hui, tu peux encore te défouler sur le parcours de freeride exigeant menant à Lauterbrunnen – puis reprendre la télécabine. Sinon, tu roules tranquillement, avec toujours en ligne de mire l’imposant panorama sur le célèbre trio Eiger, Mönch et Jungfrau, jusqu’à Mürren (GPS 1c).

37 km, 740 mètres de dénivelé positif, 1800 mètres de dénivelé négatif
Comme d'habitude, la journée de randonnée commence par une ascension. Les 700 mètres de dénivelé jusqu’à la cabane Rotstock ne sont pas entièrement praticables. Au plus tard à l’heure du déjeuner, dans cette cabane en pierre, les efforts sont oubliés et la descente qui t’attend, avec ses 1200 mètres de dénivelé négatif, te redonne le sourire. Sur les sentiers de randonnée officiels, tu dévales la vallée en passant par des rochers et le sol forestier. Un parcours varié t'attend, avec des virages serrés, des petites marches et des sections fluides, qui se termine au niveau de la légendaire paroi de base jump à Lauterbrunnen. Pour finir en beauté, le parcours à vélo longe la Weisse Lütschine jusqu'à ta prochaine étape à Wilderswil/Interlaken.

Variante 1: Circuit direct, 32 km, 600 mètres de dénivelé positif, 580 mètres de dénivelé négatif.
Pour la première étape, deux variantes sont proposées. Le circuit direct et tranquille (trace GPS 3_direkt) suit la piste VTT balisée n° 451 le long de la rive nord du lac de Brienz. Sur ce parcours balisé de 32 kilomètres, il faut toutefois compter 600 mètres de dénivelé positif ; le circuit emprunte principalement des chemins forestiers et des pistes cyclables stabilisées.

Variante 2: Circuit plus long et techniquement plus difficile, 43 km, 1920 mètres de dénivelé positif, 1890 mètres de dénivelé négatif.
Sur ce parcours plus difficile (trajet GPS 3_difficile), il faut parcourir 42 km et franchir près de 2000 mètres de dénivelé positif ; toutefois, après la première longue descente, il est possible de raccourcir le parcours et de rouler tranquillement le long de l’Aar jusqu’à Meiringen. Les montées exigeantes sont compensées par le plaisir de la descente, principalement sur des sentiers à travers les prairies.

Variante 1: Circuit direct (techniquement facile, sans bus), 38 km, 1900 m de dénivelé positif, 1400 m de dénivelé négatif.
Si tu souhaites parcourir l'intégralité du parcours à la force de tes jambes, le mieux est d'emprunter directement l'Alpine Bikeroute 1 jusqu'à la Grosse Scheidegg (GPS 4a_direkt et 4b).

Variante 2: Circuit direct (techniquement facile, avec le bus jusqu'à Rosenlaui), 28 km, 1200 m de dénivelé positif, 1500 m de dénivelé négatif.
Si les 1900 m de dénivelé positif te semblent trop importants pour une étape d'une journée et que tu préfères y aller plus tranquillement, prends le matin à Meiringen le Postbus en direction de Grindelwald et descends à Rosenlaui (ou, au choix, à un arrêt précédent ou suivant). Là-bas, une petite promenade jusqu’à la légendaire gorge du glacier vaut le détour, avant de gravir les 630 mètres de dénivelé restants à vélo jusqu’à la Grosse Scheidegg. La suite du parcours s’effectue ensuite, comme décrit ci-dessous, sur l’Alpine Bikeroute 1 via First et le magnifique Bachalpseetrail (GPS 4a_direkt et 4b).

Variante 3: circuit difficile (plus de sentiers, montée partielle en bus), 41 km, 1900 m de dénivelé positif, 2200 m de dénivelé négatif (plus 750 m de dénivelé positif et 10 km en bus).
La journée avec la variante difficile commence par une longue montée sur des routes alpines (GPS 4a_schwer). Tu auras déjà 1300 mètres de dénivelé dans les jambes lorsque tu atteindras la Wandelalp. Le paysage de haut-marais est un véritable régal pour les amoureux de la nature. La descente vers la vallée de Reichenbach est un pur plaisir et n’est techniquement un peu plus exigeante qu’à certains endroits. Une fois arrivé sur la route menant à la Grosse Scheidegg, nous te recommandons de prendre le Postbus afin de recharger tes batteries lors du trajet spectaculaire vers la Grosse Scheidegg pour les derniers mètres de dénivelé et les derniers sentiers de la journée. Depuis la Grosse Scheidegg (GPS 4b), la piste cyclable mène via First au lac de Bachalp, le lac de montagne le plus photographié des Alpes. Le tracé GPS suit le sentier de randonnée ; selon l’heure de la journée et la météo, il peut y avoir de nombreux randonneurs, auquel cas il est recommandé d’emprunter la piste VTT officielle balisée (Alpine Bike 1). Après une pause photo au bord du lac, il faut se concentrer sur la descente, sur les sentiers de rêve très variés jusqu’à Grindelwald. Les 1100 mètres de dénivelé sur des sentiers de randonnée alpins et des passages parsemés de racines constituent un final de journée en apothéose.